初夜勤だったので自分向けノウハウメモ 効果には個人差があります 前夜 だいたい12時間くらいは眠っていられるので、出勤時刻の少し前までしっかり眠れるように前日夜更かししておく。 アニメ消化 スプラトゥーン プログラミング etc やめどきを見失わないよ…
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