夜勤メモ

• 初夜勤だったので自分向けノウハウメモ
• 効果には個人差があります

前夜

• だいたい12時間くらいは眠っていられるので、出勤時刻の少し前までしっかり眠れるように前日夜更かししておく。
  • アニメ消化
  • スプラトゥーン
  • プログラミング
  • etc
  • やめどきを見失わないようにする
• 近隣が工事中で昼間うるさくなりそうな場合は備えておく
  • 窓を閉める
  • 市販の睡眠薬を飲む
  • 耳栓
    • きもちわるくて使えなかった

当日

• ビル内コンビニは24時間営業でない事もあるので兵糧に注意
• 割り込みはないが、だらだら業務しても効率がでないので注意
  • 気付かない間にだらけやすい

後日

• なるべくさっさと寝てリズムを戻す